书画艺术不但是一种非常高雅、非常洒脱的文事活动，又是宁静身心、平衡心态的体育活动。从事书画活动时，不思声色得失，不想荣辱进退，烦恼远去，雅兴近前，身心极大放松，精神专注，对人体能起到很好的修复作用。书画最直接受益的是手臂肌肉能得到多方位的锻炼，能调节呼吸功能，增大肺活量，进而使气血流畅，延缓大脑和身体其它零部件的衰老，减少疾病。

苏东坡说：“笔砚纸墨皆精良，亦自是人生一乐。”陆游也说：“一笑玩笔砚，病体方知轻。”经常习书作画，方能体味乐在其中，也能祛病延年。

欲养生长寿，首要之务在养心。古来养生重在养心，心颐则体畅，体畅则身心俱安。书画能使人心态颐和，健康长寿。养心重在一个“静”字，写字作画，不“静”不能为，惟有“静”，方能怡情，方能养性。

七情六欲是疾病来源的绝大部分，七情既是生理现象，亦是心理活动。习作和欣赏书画，无疑是人精神愉快，调节了心理。

专工书画时凝神一致，排除杂念。书画时，一旦有了长足进步，更会自得其乐，心情愉快。人们可以从修身养性的名言、警句、诗文、书画中汲取精神食粮。如画中林、竹、山、云使人心灵升华在天地之间，有成仙脱俗之感，大有益于心理健康。此外研习书画还可以求德、修德，使人心理上具有高尚情操，乐于助人，与人和睦相处。

曾有画家把明朝遗老集的联语作画，称曰“蝉噪林愈静，鸟鸣山更幽”，含义极深，通过画面可悟出哲理，悦人心情。现代书画家王学仲的行书“砚墨醉一生”，言及了书画的真谛。